ぶるぶる振動マシンでダイエット

健康が大事

部分入れ歯に、白髪混じりのバーコード頭と、老化を感じる今日この頃。

食べただけ身（贅肉）になり、基礎代謝が落ちてきたなと感じる今日この頃。

献血の血液検査結果（ガンマGTP値の上昇）から、脂肪肝に近づいているなと感じる今日この頃。

・・・健康に過ごすには食事制限が必要な事は理解しているつもりだが、ついつい食べ過ぎてしまう。

・・・食べ過ぎると眠くなるし身体が重だるい。

運動不足で筋力は低下する一方。

皮下脂肪、内臓脂肪、肝臓にも脂肪が付き、痩せる気配は無し。

このままではマズいので何か対策をとらなければ・・・。

景色の良い場所や公園の緑の中でウォーキングするのが、ストレス解消にもなり良さそうだ。

しかし、なかなか時間が取れないし、マスクして運動するのはつらいので、室内で出来るダイエット方法を検討。

そんな時、 TV ShopingやYouTubeで見かけた「 乗るだけ振動マシン」を試してみることにしました。

ぶるぶる振動マシン EASY CHANGE 振動マシン 2D

振動マシン 強力300W EasyChange ぶるぶる振動マシン フィットネス 振動マシーン シェイカー式 ブルブル 振動 マシン エクササイズ ダイエット器具 価格：6800円（税込、送料無料) (2021/8/14時点) 楽天で購入

振動するボードに 1日10分 乗るだけで余計な脂肪を減らせるというマシンです。本当に痩せる事が出来るのか試してみることにしました。

色はホワイト、ブラック、ゴールドと3種類ありましたが、ブラックしか残っていなく、自動的に決定。

同様の振動マシンはさまざまなタイプが出ていますが、 楽天市場で適当にあまり高くないモノを選びました。シェイク運動のみのタイプです。

本体はAC100V駆動で消費電力は300W。一日10分間利用なので電気代は問題なし。
リモコンは単4乾電池2個ですが、乾電池は付属していませんでした。

実際に使用してみると、確かに贅肉がブルブルと振動し、「おお～こりゃ、効いてる！効いてる！」と思わずつぶやきたくなる感覚です！最初のせいか、1セット10分が結構長く感じました。お腹周りの贅肉の浮き輪が暖まったもよう。

これは期待できそうなので、3日坊主にならないよう続けていきたいですね。

騒音も小さいので、深夜でなければ問題なく使えそうです。

今後も、YouTube動画などを見ながら「10分間ブルブル」を続けます。