献血してきました。
成分献血20回目です。
（全血4回と合わせると通算24回目。）
今回も血小板（＋血漿）でした。
血小板が少なかった様で、４サイクルでした。
帰りに、日本赤十字社さんから「2013年ナースキティ＆けんけつちゃん手帳」と「小さなボックスティッシュ」を。
献血ポイントが貯まったらしいので、景品から「リゲイン３本」をセレクト。
今回も、ストレスにより肝細胞がダメージを受け、ガンマGTPの値は悪い予感がしております。
早く寝床に入って熟睡できれば良いのでしょうが、なかなか思うようには・・・。
生活習慣を変えて、減量もしないと・・・。^^
2012/12/11追記
予想通り、肝臓の値が良くないですな。
ガンマ－ＧＴＰだけでなく、ALT(GTP)も警戒信号。
肝臓の脂肪を燃焼させるべく、粗食＋運動＋夜更しを止め充分な睡眠を。
長年の生活習慣を変えないと、取り返しがつかなくなるかも・・・。
・・・って、あまりストレスに感じないことも大事ですね。^^