本日の OMRON Karada Scan
体重：81.1kg
ＢＭＩ：27.4
基礎代謝：1767kcal
体脂肪率：25.2%
内臓脂肪レベル：14
骨格筋率：30.8%
スマホに万歩計アプリがあったので、これを活用して、ウォーキング実施中。
8月は一日7,000歩以上を目標値に設定しました。
目標をクリアすると、日付の横に星マーク（★）が付くようです。
また、日付の下の、歩数を表すバーは、歩数に合わせて延び、目標を達成するとオレンジ色に変わります。
ちなみに、7月分を表示してみると、こんな感じ。
あまり、歩いていないことがバレバレ。
ウォーキングは7月25日から実施中。
先月より３キロほど体重が減り、多少身軽になった気がしますが、まだまだ腹の周りの肉が減っておりません。
ここから、減らすのは、簡単ではないと思いますが、まあ、継続してみましょう。
PS:
写真は先日撮影した赤トンボです。本文とは何も関係ありません。