東北楽天ゴールデンイーグルス、日本シリーズ初優勝おめでとうございます。
個人的には野球は全く縁がないが、東北の球団と言うことで応援してました。
楽天市場の優勝セールも盛り上がっているようですね。
そんななか、間抜けな私は先月末に風邪を引いてしまい、更にそれをこじらせてしまい、昨日まで６日間ほどウォーキングも休止でした。
本日は多少動けそうだったので、ならし運転で活動再開。
そんなんで、本日の OMRON Karada Scan
体重：82.0kg
ＢＭＩ：27.7
基礎代謝：1783kcal
体脂肪率：25.2%
内臓脂肪レベル：14
骨格筋率：30.9%
先月(10/4)の82kgから変わりなし。
ウォーキングは継続中です。
10月の目標は一日8,000歩に設定。
29,30,31日を除いては毎日歩きました。
平均すると一日9,176歩です。
疲れが溜まったところに風邪を引いた為か、完治まで時間がかかりそうです。
「もう、歳なんだから無理はできないよ」と身体が言ってるような・・・。
これから、雪が降るとますます運動しなくなっていた生活習慣を見直し、今年からは除雪作業＋ウォーキングを続けるつもりです。
気持ちだけはやる気があっても、身体が付いてこなくなったら無理せず休むことも大事ですね。
目標の春までに10kg減量は、ますます厳しくなってきたが、6ヶ月もあれば、なんとかなるさ・・・、明日があるさ、明日がある・・・。