• 2015年6月12日
  • 2021年8月2日
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ドラレコ「LS460W」取り付け

以前から取り付けたいと思っていたドライブレコーダーをマイカーに取り付けました。 今回、取り付けたのは、夜間の撮影映像に評価が高い「DOD LS460W」と言う機種です。 助手席側から、本体横を撮影してみました。バックミラーより前に、一部重ねて設置。 レンズ前に両面テープでPLフィルター取付済。 粘着式スタンドは、付属品ではなく、別途購入品。 助手席から見た場合。 スクリーンセーバーを使わず、常時液 […]

  • 2015年6月3日
  • 2015年6月3日
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80kg→80kg

なかなか体重が減らない。 まあ、徐々に減らせば良し。 歳をとるほどに痩せにくくなってきたようだ。 本日の体組成計(OMRON Karada Scan)の数値は以下の通り 体重:79.7kg BMI:26.9 基礎代謝:1761kcal 体脂肪率:22.8% 内臓脂肪レベル:13 骨格筋率:32.1% 先月(5月)は、目標歩数を一日あたり10,000歩以上とした。 5月12日以降は、 雨天の日に使用 […]

  • 2015年5月26日
  • 2015年5月26日
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鰺ヶ沢へドライブ

ご要望に応え、鰺ヶ沢へ行ってきました。 海の駅「わんど」で海産物を購入。 昼は醤油ラーメン(650円)を注文。・・・うまかった。 その後、ダサカワ犬「さわお」の店へ。 「わさお」(手前)は、嫁さん「つばき」(奥)と居ました。 今年も「焼きイカ」を千円分(三枚)購入。 わさおの店から海を望む。 ウミネコがいっぱい。 たまに、ミャーミャーと甲高い声で鳴きます。 ドライブから戻った後は、いつものウォーキ […]

  • 2015年5月18日
  • 2015年5月20日
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ニュースレター第87号完成

沢田内科医院ニュースレター第87号を制作しました。 ニュースレターPDFファイルは、エンジェル21ホームページで先行公開しています。 今回も、先生が多忙の為、発行が遅くなりました。 今号より、ニュースレター制作に「Adobe Illustrator CC」を使用しています。 沢田内科医院ホームページ更新作業(ローカル環境での事前作業)は、まだこれからです。 更新分のアップロードは5月19日(火)深 […]

  • 2015年5月8日
  • 2015年7月4日
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DraftSight 2015(Ubuntu版)のインストール

無償2次元CADソフト「DraftSight(ドラフトサイト)」のLinux版が64bit対応となったようなので、最新版「DraftSight 2015」をインストールしてみました。 以下のサイトを開き、右側の「DraftSight無料版をダウンロード」リンクをクリックします。 DraftSight – Dassault Systèmes 以下のダウンロードページが表示されるので、「ダ […]

  • 2015年5月4日
  • 2015年5月16日
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ランニングウォッチと万歩計

■ランニングウォッチ「ARES GPS AR-2080E」 腕時計バンドの裏側に「Edyチップ」が付いているので、財布(現金)を持ち歩かなくても、電子マネーで買い物が可能。 LSDトレーニング時など、水分補給したい時に、コンビニ等に立ち寄って飲み物を購入できます。 インターネットに接続したPCに、Felicaポート/パソリがあれば、自宅でもチャージや残高確認が可能です。 楽天スーパーセールの時に定 […]

  • 2015年5月3日
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80kg→80kg

今年は桜の開花が4月18日で例年より早かった。 ここ最近は、気温が高く、夏日(摂氏25度以上)の日が続き、ウォーキングも半袖でOK。 おかげで、腕が日焼けしてしまった。 街路樹の桜を見上げたら、その先に月が見えてた。 せっかくなので、両方を画面に入れて撮影してみた。 ・・・スマフォのカメラじゃ、月が小さ過ぎたか。 ・・・手ブレもしているような・・・。 本日の体組成計(OMRON Karada Sc […]

  • 2015年4月27日
  • 2015年5月20日
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Illustrator CC でニュースレター制作を試す

Adobe Illustrator CC (on Windows8.1) を利用開始。 イラストレーターの使い方を覚える為、先月 LibreOffice Writer (on Ubuntu) で制作した「ニュースレター第86号」の内容を、Adobe Illustrator CC (on Windows8.1) で再制作することにチャレンジ。 自己流なので、後ほど制作手順を変更する可能性大ですが、と […]

  • 2015年4月26日
  • 2015年6月17日
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成分献血してきました

前回、持っていくのを忘れた「献血カード」と「献血ポイントのスタンプカード」を受付スタッフに渡したら、「合算しますね」と言われた。 その後、水分補給にカフェオレを飲みながら呼ばれるのを待つ。 名前を呼ばれたら、人差し指を機械に入れて本人確認(生体認証)、体重をテンキーで入力し、睡眠時間と朝食時刻を言い、機械での問診回答、アームイン型の機械で血圧測定。・・・本日は上が146と高かった。 医師による問診 […]

  • 2015年4月14日
  • 2015年4月22日
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Adobe CC 利用開始

Adobe Creative Cloud 個人 コンプリートプラン 年間プラン(月々払い)に契約しました。 月4,980円支払いを1年間継続のプランです。年一括払いを選ぶと、59,760円。・・・値引き無しかいな。 1年経過後、申し出がなければ自動継続されるようです。事前通達はあるらしい。 コンプリートプランは、Adobe の全製品を、PCにインストールして使えます。 WindowsとMac両方で […]

  • 2015年4月12日
  • 2021年9月14日
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久しぶりにPC自作

DTP制作用(Adobe製ソフト動作用)に、Intel Core i7 + Windows8.1 のPCを自作したので、構成パーツ等の覚え書き。 沢田内科医院ニュースレターの制作は、 (1)沢田先生が執筆した原稿と撮影した画像をメールで受信。 (2)私が原稿と写真をレイアウトし、必要に応じカットを追加し、ニュースレターの体裁に整えPDFで提出。 (3)印刷業者(親和印刷さん)がPDFを印刷機に合わ […]

  • 2015年4月3日
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81kg→80kg

ダイエットの方は頓挫中。 なんだか知らんが、お疲れのようで・・・。 長距離ウォークもままならず。 まあ、そのうち、エンジンがかかるでしょう。 本日の体組成計(OMRON Karada Scan)の数値は以下の通り 体重:79.6kg BMI:26.9 基礎代謝:1760kcal 体脂肪率:22.8% 内臓脂肪レベル:14 骨格筋率:32.1% 先月(3月)も、12月、1月、2月と同じく、目標歩数は […]

  • 2015年3月28日
  • 2015年3月28日
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献血50回記念

成分献血してきました。 本日は、献血手帳を忘れてしまった。 それと、いつもなら腕まくりしやすいシャツに着替えて行くのだが、ポロシャツのままで、着替えるのも忘れた。 ・・・ポカポカ陽気のせいか、あちこち間が抜けている。 本日も血小板4サイクル。 ・・・ 採血が終わり、「まだ、そのままで居てくだい。血圧測定しますから。」と言われた。 (前回、採血後の血圧測定で酷い目に遭った。・・・過去記事「成分献血し […]

  • 2015年3月25日
  • 2015年3月27日
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朝、日付が変わらない原因は・・・

沢田内科医院HPで、「トップページ」の「カレンダー」と、「診療時間と休診日」ページの「診療時間」で、現在の日付を表示しています。 しかし、ここ最近、早朝にHPを表示すると、前日の日付となっていました。 どちらのページも、PHPファイルで、サーバーの時計を参照し、日付を表示しています。 そこで、レンタルサーバの事業者(TOK2PRO)に、メールで問い合わせてみたのですが、 ・・・ 対象サーバーの時間 […]

  • 2015年3月18日
  • 2015年5月19日
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ニュースレター第86号完成

沢田内科医院ニュースレター第86号を制作しました。 ニュースレターPDFファイルは、エンジェル21ホームページで先行公開しています。 今回は、諸事情により、発行が遅くなりました。 沢田内科医院ホームページ更新作業(ローカル環境での事前作業)は、まだこれからです。 更新分のアップロードは5月19日(木)昼頃を予定しています。

  • 2015年3月3日
  • 2015年3月3日
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78kg→81kg

ここ数日で、急激に体重が増え、腹が出た。 除雪疲れを解消するという名目で食い過ぎた様だ。 その上、便秘が続き、溜め込んでいる。 貯めるのはお金だけで良いのだが。 お腹の贅肉も復活のもよう。 本日の体組成計(OMRON Karada Scan)の数値は以下の通り 体重:80.7kg BMI:27.3 基礎代謝:1773kcal 体脂肪率:23.5% 内臓脂肪レベル:14 骨格筋率:31.8% 先月( […]

  • 2015年2月27日
  • 2022年7月5日
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成分献血して死にかけた(ウソ)

外は雪ですが、成分献血してきました。 本日も血小板が少ないのか、4サイクルでした。 献血ポイントが貯まったので、処遇品の方は、BOXテッシュをチョイス。 2箱もらえました。 献血をする前に据置型の機械(腕を入れるタイプ)で血圧を測定。・・・上が133。 献血後にもハンディタイプの機械(腕に巻きつけるタイプ)で血圧を計ります。 ハンディタイプの血圧計は、カフをマジックテープで上腕部に巻きつけます。測 […]

  • 2015年2月17日
  • 2015年2月18日
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「いいね」と「カウンタ(総計、今日、昨日)」を廃止

連日の除雪作業でブログの更新も忘れてました。 沢田内科医院HPの各記事下部に設置した「いいね」ボタンと、アクセスカウンタ(総計、今日、昨日)ですが、「いいね」ボタンは活用されていないと思われるし、アクセスカウンタは特定の端末からのアクセスでリセットされる不具合がある(?)ので、ここ数ヶ月の新規ページには入れていません。 今回、過去の記事ページ(複数)に対し、find及びsedの組み合わせで、複数行 […]