• 2015年4月14日
  • 2015年4月22日
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Adobe CC 利用開始

Adobe Creative Cloud 個人 コンプリートプラン 年間プラン(月々払い)に契約しました。 月4,980円支払いを1年間継続のプランです。年一括払いを選ぶと、59,760円。・・・値引き無しかいな。 1年経過後、申し出がなければ自動継続されるようです。事前通達はあるらしい。 コンプリートプランは、Adobe の全製品を、PCにインストールして使えます。 WindowsとMac両方で […]

  • 2015年4月12日
  • 2021年9月14日
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久しぶりにPC自作

DTP制作用(Adobe製ソフト動作用)に、Intel Core i7 + Windows8.1 のPCを自作したので、構成パーツ等の覚え書き。 沢田内科医院ニュースレターの制作は、 (1)沢田先生が執筆した原稿と撮影した画像をメールで受信。 (2)私が原稿と写真をレイアウトし、必要に応じカットを追加し、ニュースレターの体裁に整えPDFで提出。 (3)印刷業者(親和印刷さん)がPDFを印刷機に合わ […]

  • 2015年4月3日
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81kg→80kg

ダイエットの方は頓挫中。 なんだか知らんが、お疲れのようで・・・。 長距離ウォークもままならず。 まあ、そのうち、エンジンがかかるでしょう。 本日の体組成計(OMRON Karada Scan)の数値は以下の通り 体重:79.6kg BMI:26.9 基礎代謝:1760kcal 体脂肪率:22.8% 内臓脂肪レベル:14 骨格筋率:32.1% 先月(3月)も、12月、1月、2月と同じく、目標歩数は […]

  • 2015年3月28日
  • 2015年3月28日
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献血50回記念

成分献血してきました。 本日は、献血手帳を忘れてしまった。 それと、いつもなら腕まくりしやすいシャツに着替えて行くのだが、ポロシャツのままで、着替えるのも忘れた。 ・・・ポカポカ陽気のせいか、あちこち間が抜けている。 本日も血小板4サイクル。 ・・・ 採血が終わり、「まだ、そのままで居てくだい。血圧測定しますから。」と言われた。 (前回、採血後の血圧測定で酷い目に遭った。・・・過去記事「成分献血し […]

  • 2015年3月25日
  • 2015年3月27日
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朝、日付が変わらない原因は・・・

沢田内科医院HPで、「トップページ」の「カレンダー」と、「診療時間と休診日」ページの「診療時間」で、現在の日付を表示しています。 しかし、ここ最近、早朝にHPを表示すると、前日の日付となっていました。 どちらのページも、PHPファイルで、サーバーの時計を参照し、日付を表示しています。 そこで、レンタルサーバの事業者(TOK2PRO)に、メールで問い合わせてみたのですが、 ・・・ 対象サーバーの時間 […]

  • 2015年3月18日
  • 2015年5月19日
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ニュースレター第86号完成

沢田内科医院ニュースレター第86号を制作しました。 ニュースレターPDFファイルは、エンジェル21ホームページで先行公開しています。 今回は、諸事情により、発行が遅くなりました。 沢田内科医院ホームページ更新作業(ローカル環境での事前作業)は、まだこれからです。 更新分のアップロードは5月19日(木)昼頃を予定しています。

  • 2015年3月3日
  • 2015年3月3日
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78kg→81kg

ここ数日で、急激に体重が増え、腹が出た。 除雪疲れを解消するという名目で食い過ぎた様だ。 その上、便秘が続き、溜め込んでいる。 貯めるのはお金だけで良いのだが。 お腹の贅肉も復活のもよう。 本日の体組成計(OMRON Karada Scan)の数値は以下の通り 体重:80.7kg BMI:27.3 基礎代謝:1773kcal 体脂肪率:23.5% 内臓脂肪レベル:14 骨格筋率:31.8% 先月( […]

  • 2015年2月27日
  • 2022年7月5日
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成分献血して死にかけた(ウソ)

外は雪ですが、成分献血してきました。 本日も血小板が少ないのか、4サイクルでした。 献血ポイントが貯まったので、処遇品の方は、BOXテッシュをチョイス。 2箱もらえました。 献血をする前に据置型の機械(腕を入れるタイプ)で血圧を測定。・・・上が133。 献血後にもハンディタイプの機械(腕に巻きつけるタイプ)で血圧を計ります。 ハンディタイプの血圧計は、カフをマジックテープで上腕部に巻きつけます。測 […]

  • 2015年2月17日
  • 2015年2月18日
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「いいね」と「カウンタ(総計、今日、昨日)」を廃止

連日の除雪作業でブログの更新も忘れてました。 沢田内科医院HPの各記事下部に設置した「いいね」ボタンと、アクセスカウンタ(総計、今日、昨日)ですが、「いいね」ボタンは活用されていないと思われるし、アクセスカウンタは特定の端末からのアクセスでリセットされる不具合がある(?)ので、ここ数ヶ月の新規ページには入れていません。 今回、過去の記事ページ(複数)に対し、find及びsedの組み合わせで、複数行 […]

  • 2015年2月3日
  • 2015年2月3日
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78kg→78kg

雪国では、冬場にウォーキングしている人は皆無。 ウィンタースポーツなら、スキーとかスケートなんだろうけど・・・。 スキーはリフト代とか費用がかかるし・・・。 スケートは滑る場所が近くに無いし・・・。 ・・・などと考えていたら、向こうからランナーが・・・。 「ザッ、ザッ、ザッ」っと結構なハイペース。 アスリートだねえ。 それにしても、よく、滑らずに走れるなあ・・・と感心。 人は人。 私の方は、足首ひ […]

  • 2015年1月31日
  • 2015年2月1日
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copyright 年号を自動更新に

複数ファイルを一気に変更する方法と、年号が自動で変更されるようにする記述方法を覚え書き。 沢田内科医院HPの各ページ(HTMLファイル)下部に表示している copyright 2012-2014 sawada-naikaiin. を copyright 2012-2015 sawada-naikaiin. に年号更新。 一つ一つファイルを開いて編集するのは面倒だし、Ubuntuを使っているのに、い […]

  • 2015年1月29日
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成分献血してきました

三日ほど前、雪投げ作業中に、変に腰をひねったのか、腰痛になった。 ここ数日はウォーキングも休止中。 その昔、重いスノーモービルを動かそうとして、やっちまったギックリ腰がクセになっているのだろうか。 なさけない。 本日は血小板が少なかったのか、4サイクルで50分ほどかかった。 献血ポイントが足りず、処遇品は無し。 それでも、アイスと飲み物はゴチになりましたが。 帰りがけに、入り口に貼り出しているもの […]

  • 2015年1月14日
  • 2015年1月14日
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ニュースレター第85号完成

沢田内科医院ニュースレター第85号を制作しました。 ニュースレターPDFファイルは、エンジェル21ホームページで先行公開しています。 沢田内科医院ホームページ更新作業(ローカル環境での事前作業)は、まだこれからです。 更新分のアップロードは1月15日(木)深夜を予定しています。

  • 2015年1月3日
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78kg→78kg

正月料理(主に雑煮のモチ)を食い過ぎた。 この冬は、人力除雪にせいをだし、運動不足解消と行きたい。 除雪機を使ったり、屋根の雪下ろしをするのは、ほとんど歩数を稼げない。 スノーダンプで行ったり来たりの排雪が、歩数も稼げ、ダイエットには効きそうだ。 本日の体組成計(OMRON Karada Scan)の数値は以下の通り 体重:77.9kg BMI:26.3 基礎代謝:1738kcal 体脂肪率:21 […]

  • 2014年12月26日
  • 2017年1月1日
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Ubuntuで「はがきデザインキット2015」を使う

月刊誌「日経Linux2015年1月号(p.94〜95辺り)」に、日本郵政のはがき作成ソフト「はがきデザインキット2015」をUbuntu上で使う方法が載っていたので試してみました。 以下は覚え書き。 「はがきデザインキット2015」は、Adode AIR実行環境で動くAIRアプリ。 ただし、最新版のAdode AIR実行環境は、Linux版のみ更新が止まっており・・・WindowsやMac OS […]

  • 2014年12月24日
  • 2014年12月24日
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成分献血してきました

本日は休日。クリスマス・イブだが、浮いた話も無く、予約した手前、月一回の成分献血に行ってきました。 降雪は弱まったものの、ゆっくり目の安全運転。 車間距離に余裕を持たせ、クルマを先に譲ったり、心にも余裕を持たせて走っていたら、信号で止まることも増え、予約時間にはギリセーフ。 本日の成分献血は、血小板が多かったのか、久しぶりの3サイクルでした。 ず〜と、善玉、悪玉共にコレステロール値が低い状態・・・ […]

  • 2014年12月15日
  • 2015年1月4日
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ヘルシアコーヒー微糖ミルク

フレッツ光ネクストを使っているので、フレッツ光メンバーズクラブのポイントが数千円分貯まってました。 有効期限切れで無くすのももったいないので、Pontaカードにポイントを移し、昭和シェル石油でガソリン購入に利用しました。 それ以降、コンビニ「ローソン」で飲み物などを買う際には、Pontaボーナスポイントがもらえる商品を選んでます。 最近、Pontaポイントのサイトを覗いていたら、「おトクにためせる […]

  • 2014年12月7日
  • 2014年12月7日
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Boot Repair

Ubuntuメインですが、Windows7とUbuntuとのマルチブート環境を使用中。 先日、久しぶりにWindows7を使用しようとブートメニューで選択したら、起動時に更新分のアップデート処理が始まり、また、使用中にもアップデートや再起動も要求されました。 その後、Ubuntuを使用しようとし、ブートメニューで選択したら、黒い画面を表示し起動できなくなってしまった。 どうやら、Windows7に […]